如何在職場生存下去？北京獵頭公司給職場新人的3條建議，拒絕成為職場受氣包
學會拒絕是社會生存法則中非常重要的一個內容，尤其體現在我們與同事的相處過程中。畢竟，職場這樣錯綜復雜的環境，讓我們更容易被面子所累，所以大多數說不出口的“不”都發生在這些地方。
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面對你的上司時，拒絕的話可能不那么容易說出口，而且貿然地拒絕他們很容易留下不好的印象，給自己的工作帶來麻煩；而面對你的下屬時，職場的天然階級會讓你更習慣于發號施令，拒絕的話很容易說出口—更何況，一般情況下你的下屬都不會提出讓你感到十分為難的要求。
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所以，最難也是最必要的技巧，就是面對同事時該如何說“不”。我們總想營造一團和諧的辦公室效果，想維持和同事既有競爭又友善的關系，所以往往不愿意打破良好氛圍，也就不愛說拒絕的話。但這樣有求必應的老好人，在辦公室中往往不是最受歡迎的，而是最受欺負的。只有善于對同事說“不”，不當職場上的受氣包，我們才能夠塑造一個自尊自立而又有原則的女性形象。
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我的朋友小夢就是一個職場上的典型受氣包，在她們公司小夢也算是赫赫有名的人物，但她的名氣并不是來源于能力，也不是來源于后臺，更不是來源于八卦流言，而是“有求必應”四個字。可以說，不管你有什么事情，只要去找小夢幫忙，只要她能做到的都會替你做到，就算做不到她也要努力試一試。這樣一個人，在同事心中的評價自然是不錯的，但對小夢來說，這樣活著卻非常累。
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每天她都要面臨不同人提出的各種請求，小到幫別人取快遞，大到幫同事完成一個項目，每天總有無數的人去打擾她的正常工作，讓她幫自己做事。而小夢一向靦腆不會拒絕別人，即便為難，在別人的幾句勸說和懇求之下也都答應了，這就讓她平白多出了幾倍的工作。被其他人的事占了精力，小夢不僅非常累，而且常常完成不了自己的工作，在上司眼中的評價并不高。
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小夢一開始還不覺得有什么問題，直到有一次她收到了一個不熟同事的請求。
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這個同事是隔壁科室的，平時與小夢甚少往來，甚至只知道彼此的名字。按理說她不應該來找小夢幫忙，可事實恰恰相反，她不僅來找，態度還非常不客氣，上來沒說兩句話就對小夢說：“你幫我做一下，×××的表格唄，一點兒都不難，不會耗費你很多時間的。”
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小夢被這個理所應當的語氣震驚了，她仔細想想，既然不難、不耗費時間，為什么對方自己不能做呢？尤其這是對方的本職工作，而自己并不怎么熟悉。于是小夢狠狠心拒絕了對方，這一次，即便對方怎么懇求小夢也沒有答應，沒想到第二天在來上班的時候，小夢看到對方竟然沖自己翻了個白眼，見面也不打招呼了。
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不過是拒絕了一次過分的請求，對方竟然把她恨到了心里，這讓小夢很委屈，難道自己過去都做錯了嗎？
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像小夢這樣的情況，是不是非常熟悉呢？很多在辦公室不善于拒絕他人的人，最后往往都會莫名其妙地樹立許多敵人，事實上我們并沒有做錯什么，不過是因為拒絕了幾次不合理的請求，就讓對方覺得不近人情了。然而這些請求他們是絕不會對別人說的，之所以會理所應當地覺得我們會提供幫助，不過是得寸進尺罷了。
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所以我們一定要讓別人知道自己的原則，幫助他人可以，但絕不能無原則地點頭答應，只有在有原則的基礎上工作，我們才能獲得別人的尊重，才不會出現像小米這樣的情況。學會對別人說“不”，才能擺脫當職場受氣包的危險。
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1.要在心里對自己的原則有明確的認識，明白什么樣的事是我們的底線。
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面對底線，我們必須做到一步不讓，因為當你猶豫的時候，就意味著你將永遠失去自己的原則。可以給自己設立幾個條目，比如“工作時間不幫助他人”“不幫他人完成任務，只進行指導”“生活上的私事除非必要不插手”等，從一開始就告訴別人，這樣他們就不會提出讓你為難的要求了。
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2.不要怕說不好聽的話。
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事實上，不好聽的話要說在前面，越早說了，對方才越不會介意。一次嚴肅的拒絕只會讓他們稍稍別扭一陣子，但你的底線就會清晰地傳達給對方，如果你一開始每次都答應對方，偶爾拒絕一次反而會讓他們覺得你是在故意為難，產生的后果可能比一開始就拒絕更加嚴重。
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3.拒絕的時候要注意禮貌，言語客氣一些。
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這樣不僅可以讓你更順暢地將拒絕的話說出口，也可以讓對方更好地接受。不要直接對他們說“不可以”“不行”，而是要先解釋一下自己的原因，為什么不能幫助他們，然后對對方表示歉意。如果你的確想幫助他們，也最好不要幫到底，而是要適當在某些范圍內提供幫助，這樣才不會讓對方產生你是“老好人”的印象。
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可以說，學會拒絕比學會表現更重要，不管是在你人生中的哪一個階段，亦或哪一個場景，學會拒絕比接受更難，但是給我們帶來的影響也更深。一個懂得拒絕藝術的人，能夠不著痕跡地掃清生活中不必要的麻煩，給自己減少那些不必要的負擔，他們面臨的困擾更少，得到的快樂更多，這才是一種不可忽略的生活藝術。
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