北京獵頭談職場：職場壓力，自身要學會及時釋放和調整，不是每一位白領都那么幸運
面對著職場，每個職場人都或多或少的在承受著我們所無可想象的壓力，看似光鮮的背后卻總是承受極大的壓力。
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白領在很多的人眼里的印象是如電視劇里：穿著漂亮的工服，喝著咖啡，坐在曬不到太陽的寫字樓里敲打著鍵盤，但事實真的是如此嗎？
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今天一個偶然的機會，我在頭條上看到了一條新聞：江蘇南京34歲的白領張小姐在健身房鍛煉結束后，突然倒地，心跳和呼吸驟停，幸運的是此時正好有醫護人員路過，及時進行搶救，前后經過接近三小時的時間，才把張小姐從死神的手里給救回來。
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當看到這樣的新聞的時候，我突然那一刻感到了生命的脆弱。
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時值當下，面對著越來越大的工作壓力，更多的職場人開始通過健身鍛煉來釋放自己的壓力，從而達到減壓健身的目的。就拿我身邊的很多朋友來說吧，每一天動不動的就跑個10公里或者健身房2小時的。在和他們的聊天的過程中告訴我，由于性格的原因，他們更多的壓力選擇自我承受，通過運動的發泄從而達到釋放和健身的效果。
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職場的壓力，往往來自于日積月累的心理
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自己作為一位7年的職場管理者，我在很多的朋友的眼里，就是夏天辦公室里吹空調，冬天辦公室里吹暖氣的，雨淋不著風吹不到的那種幸福的工作人群。
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每次自己在抱怨的時候，往往更多的人想法就是我們是身在福中不知福。
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可又有誰想到我在初入職場的時候，我每天是公司第一個上班，最晚一個下班的那個人。
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許多次因為一個報告，忙到凌晨不說，第二天還領導的挨批評。甚至遇到過更深的打擊就是對我們的努力和能力的否定，讓我們的心理一次次的遭受的打擊。這些苦和累，我們可以和身邊的人抱怨嗎，不能。我們只能默默的自我承受著一切，等待著有一天自己可以翻身做主人。
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水滴可以石穿，而一點點沉淀的壓力一樣可以最終擊垮我們。
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錢賺再多，革命的本錢沒了，有啥用
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許多的職場人，因為年輕，總是無盡的在消耗我們的身體。
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之前我有一個同事，大學剛畢業，一整個人充滿著沖勁，除了每天的上班以外，到了晚上還去外面燒烤店打兼職一直到了凌晨。每個月公司和兼職的工資都已經快達到我的工資，甚至有時候還要高。
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在日常的工作中，我經常看到他疲憊的雙眼，感受的到那種辛苦。
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記得有一次，我們公司組織全面的身體檢查，當拿到報告的時候，我的同事蒙了，小小年紀卻一身毛病，大夫的建議是多休息，除此以外還需要長期到醫院復查。
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賺的還不如看病花的快，但自己的身體和精神還要遭受著嚴重的煎熬。
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錢掙再多，你也要有命去花啊！
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不要等到厄運降臨到自己身上的時候才知后悔，那個時候就晚了。
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學會從心理開始去釋放壓力
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對于張小姐那樣的幸運，就在我們的身邊都是不太容易發生，但我們需要從他的遭遇中去看到學會去規避我們存在的風險。
在職場中，總是會有這樣那樣的壓力積淀在我們的心里，而我們在這個時候應該做的是通過一種合適的方式對我們的心里壓力進行清理。
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一、一場愉快的旅行，從身心出發
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相比負重的運動，我更傾向于一個人或者和一個自己志趣相同的人，去一個新的環境，去感受下其他區域的風味，讓自己的心徹底的放空。用新的心境來一場說走就走的旅行。
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二、一個傾訴的朋友或者家人，說出你的不愉快
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相比我朋友來說，我不是一個喜歡把所有的壓力都獨自的留在心里的一個人。我喜歡把自己怨氣在朋友那當作倒垃圾一樣傾訴出來，你會發現那一刻，心里感覺輕松了很多。但是這里說的朋友，一定不要是工作上有往來的朋友，因為那樣對于來說，結果可能會適得其反。
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三、做一件你感興趣且讓你開心的事情
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好比說對于女生，可以去和閨蜜一起去購個物，一起去吃一頓好吃的，化悲憤為力量，把一切的不開心宣泄出來。對于男生來說，可以玩一場游戲，把自己的不愉快在游戲中宣泄出來，只要是自己感興趣的事情就可以了。
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四、心理醫師咨詢
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對于很多的心理疾病，我們一定要學會利用適當的方式與方法進行釋放。但對于有些已經給自己的身心健康造成了極大的影響的時候，我們就要學會需要去尋求專業的心理醫師的幫助，盡快的讓我們從中走出來，不要總想著逃避，要學會去面對。
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在我們已經處于極大的心理壓力，身體已經出現一些不舒服的時候，不要試圖通過運動的方式去釋放我們內心，那不但無法得到適當的釋放，還會給我們的身體造成巨大的負擔，甚至會讓我們出現張小姐的情況。
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無論是職場還是生活，我們都無法徹底的規避壓力，也許是來自于領導，也許來自于同事，也許來自于自己的家人，但不管怎么樣，我們都要學會運用適當的方式去釋放壓力，不要讓壓力最后擊垮我們。
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